اهميت، ضرورت و فايدههاي موضوع تحقيق
جباني كه در آن زندگي ميكنيم داراي خواص و مشخصاتيست كه قسمتي از آنها به كلي سرپوشيده است ولي در زندگي روزانه خود چيزهايي را ميبينيم و حس ميكنيم و حتي درباره بعضي از محسوسات خود قضاوتهايي ميكنيم و اين حاكي از اين است كه به بعضي از حقايق جهان آشنايي داريم. آنچه را كه ميبينيم و حس ميكنيم جهان ظاهري مينامند كه با جهان حقيقي كم و بيش تفاوت دارد. هدف اصلي تحقيق كشف اصولي است كه در همه موارد صادق باشد اما مطالعه تمامي جامعه به گونهاي كه به يك قاعده كلي بيانجامد عملي نيست.
ما يك حوزه آسيب شناسي رواني يعني افسردگي را انتخاب كرديم به خاطر اين كه اين اختلال شايعترين اختلالي است كه در اجتماع و كلينيك با آن مواجه ميشويم.
افسردگي يكي از رايجترين اختلالهاي عاطفي است با توجه به رواج افسردگي و اثرات بسيار توان فرساي آن كوششهاي بسياري براي پي بردن به علل آن صورت گرفته است. چنانچه معمولا ديده ميشود روي آوردهاي نظري متفاوت نسبت به افسردگي موجب انواع مختلف مطالعات و مفروضات گوناگون شده است كه روي هم مسئله علل و عوامل اين اختلال را پيچيدهتر ميسازد و مطالعات كوتاه مدت و دراز مدت بسياري در مورد كار آمدي شناخت درماني در افسردگي انجام شده است.
در اين تحقيق سعي ميشود با ارائه دادن روشهايي براي تندرستي فرد و كاهش ميزانافسردگي بهافرادي كه دارايخلق پايين و دچار اختلالات افسردگي هستند كمكي كرده باشيم.
تعريف مفاهيم
ورزش: «تربيت بدني» نوعي تربيت است و بخشي از كل تربيت مكتبي است كه جسم راوسط قرار ميدهد وليغايت وهدف «جسم» نيست. از ورزش و تربيت بدني تعاريف مختلفي شده است كه دراينجا ما به ذكر چند مورد از اين تعاريف ميپردازيم:
روزش اينست كه آدمي علاوه بر فائق آمدن بر كارهائي كه در توان بازو است بتواند به نيروي عقل هم بر مشكلات پيروز گردد (مظلومي، ۱۳۶۲، ص ۲۷)
ورزش نوعي بازي سازمان يافته است كه در آن تمرين حركات ورزشي به منظور تقويت قواي جسماني و روحي و كسب مهارتهاي اجرايي صورت ميگيرد.
خلق: خلق حاصل مجموع واكنشهاي عاطفي دريك زمان معين است به عبارت ديگر «خلق يك استعداد عاطفي زير بنايي است كه آكنده از گرايشهاي هيجاني و غريزه بوده و به حالتهاي روحي ما جنبه مطبوع يا نامطبوع ميدهد و بين دو قطب لذت و درددر نوسانميباشد (پلامي كلايتون وجميزهاي بارت،ترجمه محمدحسن سلطانيفر، ۱۳۶۹، ص ۷٫)
بيان مسئله و سوال پژوهش:
از آنجا كه اولين قدم براي هر كار علمي و تحقيقاتي سوالي است كه ذهن محقق مطرح ميشود تو هر محققي با توجه به زمينه كاري خود موضوعاتي برايش مطرح ميشود كه نهايتابر آن ميشود كه ضمن رديابي آن مسئله و عمق بخشيدن به دانش خويشتن توانسته باشد خدماتي به جامعه علمي كرده باشد ولي آنچه ذهن نگارنده را به خود مشغول نمود و موضوع بحث موجب گرديد كشف رابطهاي است براي روان شناسان و مشاوران و روان پزشكان كه با مشاهده رفتار او و مصاحبه با او به شخصيت و خلق و خوي وي پي ميبرد.
فهرست بندي
فصل اول. طرح تحقيق……………………………………………………………………………………
مقدمه …………………………………………………………………………………………………………
بيان موضوع تحقيق ………………………………………………………………………………………
بيان مسئله و سوال پژوهش ………………………………………………………………………….
سوال پژوهش ……………………………………………………………………………………………..
هدف تحقيق …………………………………………………………………………………………………
فرضيه تحقيق ………………………………………………………………………………………………
متغيرهاي تحقيق …………………………………………………………………………………………..
اهميت ضرورت و فايدههاي موضوع تحقيق……………………………………………………..
تعريف مفاهيم……………………………………………………………………………………………….
تعريف عملياتي………………………………………………………………………………………………
فصل دوم. گستره نظري و سوابق عملي تحقيق…………………………………………………
پيشينه و تاريخچه نظري………………………………………………………………………………..
نظريههاي مربوط به افسردگي……………………………………………………………………….
نظريههاي روان بريايي …………………………………………………………………………………
نظريه يادگيري …………………………………………………………………………………………….
ماهيت افسردگي……………………………………………………………………………………………
شناخت افسردگي………………………………………………………………………………………….
شيوع افسردگي…………………………………………………………………………………………….
تشخيص افسردگي………………………………………………………………………………………..
نشانههاي افسردگي………………………………………………………………………………………
اراات رواني افسردگي……………………………………………………………………………………
تغييرات روزانه……………………………………………………………………………………………..
علل اختلال افسردگي……………………………………………………………………………………..
درمان افسردگي……………………………………………………………………………………………
ورزش…………………………………………………………………………………………………………
تعريف ورزش………………………………………………………………………………………………
انتخاب برنامه ورزش…………………………………………………………………………………….
ورزش در بعد انساني …………………………………………………………………………………..
فصل سوم: روش اجراي تحقيق……………………………………………………………………..
نوع و روش تحقيق………………………………………………………………………………………..
تعريف گروه نمونه آماري………………………………………………………………………………
توضيح روش نمونه گيري و مراحل انجام آن…………………………………………………..
دادههاي مورد نياز………………………………………………………………………………………..
ابزار تحقيق…………………………………………………………………………………………………..
ابزار مورد نياز…………………………………………………………………………………………….
روش اجراي دادهها………………………………………………………………………………………
شيوه جمع آوري دادهها………………………………………………………………………………..
شيوه روش آماري تحقيق………………………………………………………………………………
فصل چهارم: دادههاي آماري…………………………………………………………………………
فصل پنجم: نتيجه گيري…………………………………………………………………………………
منابع
۱٫ آزاد، حسين، روان شناسي مرضي كودك، ۱۳۷۴، تهران، انتشارات پاژنگ.
۲٫ انجمنروان پزشكي آمريكا، DSM-17 راهنماي تشخيص و آماري اختلالهاي رواني، ترجمه محمدرضا نيكخو، سيامك نقشبندي وحي الدين غفراني، جلد اول، ۱۳۷۹٫
۳٫ آزاد، حسين، آسيب شناسي رواني، ۱۳۷۵، تهران، انتشارات بعثت.
۴٫ بروين، كريس، بنيادهاي شناختي در علوم تربيتي رفتار، انتشارات رشد.
۵٫ شفر، مارتين، فشار رواني، ترجمه پروين بلورچي، ۱۳۷۰، تهران انتشارات پاژنگ.
۶٫ كاپلان، هارولد و بنيامين سادوك، خلاصه روان پزشكي، ۱۳۷۶، تهران.
۷٫ گنجي، حمزه، بهداشت رواني، ۱۳۷۶، تهران، نشر ارسباران.
۸٫ گنجي، حمزه، روان شناسي عمومي ، ۱۳۷۴، تهران، نشر دانا.
۹٫ جزوه مباني ورزشي، استاد جابر خلف زاده، ۱۳۷۴، تهران.
۱۰٫ مظلومي، رجبعلي، تربيت ورزشي، ۱۳۶۲، تهران، انتشارات اداره كل استان تربيت بدني آموزش و پرورش.
۱۱٫ وينتر، گراهام و كتي مارتين، راهنماي عملي روان شناسي ورزش، ترجمه دكتر محمد كاظم واعظموسوي، ۱۳۷۴، انتشارات كميته ملي المپيك جمهوري اسلامي ايران.
گؤنده ر بؤلوم لر: دانشجو
اهميت، ضرورت و فايدههاي موضوع تحقيق
جباني كه در آن زندگي ميكنيم داراي خواص و مشخصاتيست كه قسمتي از آنها به كلي سرپوشيده است ولي در زندگي روزانه خود چيزهايي را ميبينيم و حس ميكنيم و حتي درباره بعضي از محسوسات خود قضاوتهايي ميكنيم و اين حاكي از اين است كه به بعضي از حقايق جهان آشنايي داريم. آنچه را كه ميبينيم و حس ميكنيم جهان ظاهري مينامند كه با جهان حقيقي كم و بيش تفاوت دارد. هدف اصلي تحقيق كشف اصولي است كه در همه موارد صادق باشد اما مطالعه تمامي جامعه به گونهاي كه به يك قاعده كلي بيانجامد عملي نيست.
ما يك حوزه آسيب شناسي رواني يعني افسردگي را انتخاب كرديم به خاطر اين كه اين اختلال شايعترين اختلالي است كه در اجتماع و كلينيك با آن مواجه ميشويم.
افسردگي يكي از رايجترين اختلالهاي عاطفي است با توجه به رواج افسردگي و اثرات بسيار توان فرساي آن كوششهاي بسياري براي پي بردن به علل آن صورت گرفته است. چنانچه معمولا ديده ميشود روي آوردهاي نظري متفاوت نسبت به افسردگي موجب انواع مختلف مطالعات و مفروضات گوناگون شده است كه روي هم مسئله علل و عوامل اين اختلال را پيچيدهتر ميسازد و مطالعات كوتاه مدت و دراز مدت بسياري در مورد كار آمدي شناخت درماني در افسردگي انجام شده است.
در اين تحقيق سعي ميشود با ارائه دادن روشهايي براي تندرستي فرد و كاهش ميزانافسردگي بهافرادي كه دارايخلق پايين و دچار اختلالات افسردگي هستند كمكي كرده باشيم.
تعريف مفاهيم
ورزش: «تربيت بدني» نوعي تربيت است و بخشي از كل تربيت مكتبي است كه جسم راوسط قرار ميدهد وليغايت وهدف «جسم» نيست. از ورزش و تربيت بدني تعاريف مختلفي شده است كه دراينجا ما به ذكر چند مورد از اين تعاريف ميپردازيم:
روزش اينست كه آدمي علاوه بر فائق آمدن بر كارهائي كه در توان بازو است بتواند به نيروي عقل هم بر مشكلات پيروز گردد (مظلومي، ۱۳۶۲، ص ۲۷)
ورزش نوعي بازي سازمان يافته است كه در آن تمرين حركات ورزشي به منظور تقويت قواي جسماني و روحي و كسب مهارتهاي اجرايي صورت ميگيرد.
خلق: خلق حاصل مجموع واكنشهاي عاطفي دريك زمان معين است به عبارت ديگر «خلق يك استعداد عاطفي زير بنايي است كه آكنده از گرايشهاي هيجاني و غريزه بوده و به حالتهاي روحي ما جنبه مطبوع يا نامطبوع ميدهد و بين دو قطب لذت و درددر نوسانميباشد (پلامي كلايتون وجميزهاي بارت،ترجمه محمدحسن سلطانيفر، ۱۳۶۹، ص ۷٫)
بيان مسئله و سوال پژوهش:
از آنجا كه اولين قدم براي هر كار علمي و تحقيقاتي سوالي است كه ذهن محقق مطرح ميشود تو هر محققي با توجه به زمينه كاري خود موضوعاتي برايش مطرح ميشود كه نهايتابر آن ميشود كه ضمن رديابي آن مسئله و عمق بخشيدن به دانش خويشتن توانسته باشد خدماتي به جامعه علمي كرده باشد ولي آنچه ذهن نگارنده را به خود مشغول نمود و موضوع بحث موجب گرديد كشف رابطهاي است براي روان شناسان و مشاوران و روان پزشكان كه با مشاهده رفتار او و مصاحبه با او به شخصيت و خلق و خوي وي پي ميبرد.
فهرست بندي
فصل اول. طرح تحقيق……………………………………………………………………………………
مقدمه …………………………………………………………………………………………………………
بيان موضوع تحقيق ………………………………………………………………………………………
بيان مسئله و سوال پژوهش ………………………………………………………………………….
سوال پژوهش ……………………………………………………………………………………………..
هدف تحقيق …………………………………………………………………………………………………
فرضيه تحقيق ………………………………………………………………………………………………
متغيرهاي تحقيق …………………………………………………………………………………………..
اهميت ضرورت و فايدههاي موضوع تحقيق……………………………………………………..
تعريف مفاهيم……………………………………………………………………………………………….
تعريف عملياتي………………………………………………………………………………………………
فصل دوم. گستره نظري و سوابق عملي تحقيق…………………………………………………
پيشينه و تاريخچه نظري………………………………………………………………………………..
نظريههاي مربوط به افسردگي……………………………………………………………………….
نظريههاي روان بريايي …………………………………………………………………………………
نظريه يادگيري …………………………………………………………………………………………….
ماهيت افسردگي……………………………………………………………………………………………
شناخت افسردگي………………………………………………………………………………………….
شيوع افسردگي…………………………………………………………………………………………….
تشخيص افسردگي………………………………………………………………………………………..
نشانههاي افسردگي………………………………………………………………………………………
اراات رواني افسردگي……………………………………………………………………………………
تغييرات روزانه……………………………………………………………………………………………..
علل اختلال افسردگي……………………………………………………………………………………..
درمان افسردگي……………………………………………………………………………………………
ورزش…………………………………………………………………………………………………………
تعريف ورزش………………………………………………………………………………………………
انتخاب برنامه ورزش…………………………………………………………………………………….
ورزش در بعد انساني …………………………………………………………………………………..
فصل سوم: روش اجراي تحقيق……………………………………………………………………..
نوع و روش تحقيق………………………………………………………………………………………..
تعريف گروه نمونه آماري………………………………………………………………………………
توضيح روش نمونه گيري و مراحل انجام آن…………………………………………………..
دادههاي مورد نياز………………………………………………………………………………………..
ابزار تحقيق…………………………………………………………………………………………………..
ابزار مورد نياز…………………………………………………………………………………………….
روش اجراي دادهها………………………………………………………………………………………
شيوه جمع آوري دادهها………………………………………………………………………………..
شيوه روش آماري تحقيق………………………………………………………………………………
فصل چهارم: دادههاي آماري…………………………………………………………………………
فصل پنجم: نتيجه گيري…………………………………………………………………………………
منابع
۱٫ آزاد، حسين، روان شناسي مرضي كودك، ۱۳۷۴، تهران، انتشارات پاژنگ.
۲٫ انجمنروان پزشكي آمريكا، DSM-17 راهنماي تشخيص و آماري اختلالهاي رواني، ترجمه محمدرضا نيكخو، سيامك نقشبندي وحي الدين غفراني، جلد اول، ۱۳۷۹٫
۳٫ آزاد، حسين، آسيب شناسي رواني، ۱۳۷۵، تهران، انتشارات بعثت.
۴٫ بروين، كريس، بنيادهاي شناختي در علوم تربيتي رفتار، انتشارات رشد.
۵٫ شفر، مارتين، فشار رواني، ترجمه پروين بلورچي، ۱۳۷۰، تهران انتشارات پاژنگ.
۶٫ كاپلان، هارولد و بنيامين سادوك، خلاصه روان پزشكي، ۱۳۷۶، تهران.
۷٫ گنجي، حمزه، بهداشت رواني، ۱۳۷۶، تهران، نشر ارسباران.
۸٫ گنجي، حمزه، روان شناسي عمومي ، ۱۳۷۴، تهران، نشر دانا.
۹٫ جزوه مباني ورزشي، استاد جابر خلف زاده، ۱۳۷۴، تهران.
۱۰٫ مظلومي، رجبعلي، تربيت ورزشي، ۱۳۶۲، تهران، انتشارات اداره كل استان تربيت بدني آموزش و پرورش.
۱۱٫ وينتر، گراهام و كتي مارتين، راهنماي عملي روان شناسي ورزش، ترجمه دكتر محمد كاظم واعظموسوي، ۱۳۷۴، انتشارات كميته ملي المپيك جمهوري اسلامي ايران.
گؤنده ر بؤلوم لر: دانشجو
اهميت، ضرورت و فايدههاي موضوع تحقيق
جباني كه در آن زندگي ميكنيم داراي خواص و مشخصاتيست كه قسمتي از آنها به كلي سرپوشيده است ولي در زندگي روزانه خود چيزهايي را ميبينيم و حس ميكنيم و حتي درباره بعضي از محسوسات خود قضاوتهايي ميكنيم و اين حاكي از اين است كه به بعضي از حقايق جهان آشنايي داريم. آنچه را كه ميبينيم و حس ميكنيم جهان ظاهري مينامند كه با جهان حقيقي كم و بيش تفاوت دارد. هدف اصلي تحقيق كشف اصولي است كه در همه موارد صادق باشد اما مطالعه تمامي جامعه به گونهاي كه به يك قاعده كلي بيانجامد عملي نيست.
ما يك حوزه آسيب شناسي رواني يعني افسردگي را انتخاب كرديم به خاطر اين كه اين اختلال شايعترين اختلالي است كه در اجتماع و كلينيك با آن مواجه ميشويم.
افسردگي يكي از رايجترين اختلالهاي عاطفي است با توجه به رواج افسردگي و اثرات بسيار توان فرساي آن كوششهاي بسياري براي پي بردن به علل آن صورت گرفته است. چنانچه معمولا ديده ميشود روي آوردهاي نظري متفاوت نسبت به افسردگي موجب انواع مختلف مطالعات و مفروضات گوناگون شده است كه روي هم مسئله علل و عوامل اين اختلال را پيچيدهتر ميسازد و مطالعات كوتاه مدت و دراز مدت بسياري در مورد كار آمدي شناخت درماني در افسردگي انجام شده است.
در اين تحقيق سعي ميشود با ارائه دادن روشهايي براي تندرستي فرد و كاهش ميزانافسردگي بهافرادي كه دارايخلق پايين و دچار اختلالات افسردگي هستند كمكي كرده باشيم.
تعريف مفاهيم
ورزش: «تربيت بدني» نوعي تربيت است و بخشي از كل تربيت مكتبي است كه جسم راوسط قرار ميدهد وليغايت وهدف «جسم» نيست. از ورزش و تربيت بدني تعاريف مختلفي شده است كه دراينجا ما به ذكر چند مورد از اين تعاريف ميپردازيم:
روزش اينست كه آدمي علاوه بر فائق آمدن بر كارهائي كه در توان بازو است بتواند به نيروي عقل هم بر مشكلات پيروز گردد (مظلومي، ۱۳۶۲، ص ۲۷)
ورزش نوعي بازي سازمان يافته است كه در آن تمرين حركات ورزشي به منظور تقويت قواي جسماني و روحي و كسب مهارتهاي اجرايي صورت ميگيرد.
خلق: خلق حاصل مجموع واكنشهاي عاطفي دريك زمان معين است به عبارت ديگر «خلق يك استعداد عاطفي زير بنايي است كه آكنده از گرايشهاي هيجاني و غريزه بوده و به حالتهاي روحي ما جنبه مطبوع يا نامطبوع ميدهد و بين دو قطب لذت و درددر نوسانميباشد (پلامي كلايتون وجميزهاي بارت،ترجمه محمدحسن سلطانيفر، ۱۳۶۹، ص ۷٫)
بيان مسئله و سوال پژوهش:
از آنجا كه اولين قدم براي هر كار علمي و تحقيقاتي سوالي است كه ذهن محقق مطرح ميشود تو هر محققي با توجه به زمينه كاري خود موضوعاتي برايش مطرح ميشود كه نهايتابر آن ميشود كه ضمن رديابي آن مسئله و عمق بخشيدن به دانش خويشتن توانسته باشد خدماتي به جامعه علمي كرده باشد ولي آنچه ذهن نگارنده را به خود مشغول نمود و موضوع بحث موجب گرديد كشف رابطهاي است براي روان شناسان و مشاوران و روان پزشكان كه با مشاهده رفتار او و مصاحبه با او به شخصيت و خلق و خوي وي پي ميبرد.
فهرست بندي
فصل اول. طرح تحقيق……………………………………………………………………………………
مقدمه …………………………………………………………………………………………………………
بيان موضوع تحقيق ………………………………………………………………………………………
بيان مسئله و سوال پژوهش ………………………………………………………………………….
سوال پژوهش ……………………………………………………………………………………………..
هدف تحقيق …………………………………………………………………………………………………
فرضيه تحقيق ………………………………………………………………………………………………
متغيرهاي تحقيق …………………………………………………………………………………………..
اهميت ضرورت و فايدههاي موضوع تحقيق……………………………………………………..
تعريف مفاهيم……………………………………………………………………………………………….
تعريف عملياتي………………………………………………………………………………………………
فصل دوم. گستره نظري و سوابق عملي تحقيق…………………………………………………
پيشينه و تاريخچه نظري………………………………………………………………………………..
نظريههاي مربوط به افسردگي……………………………………………………………………….
نظريههاي روان بريايي …………………………………………………………………………………
نظريه يادگيري …………………………………………………………………………………………….
ماهيت افسردگي……………………………………………………………………………………………
شناخت افسردگي………………………………………………………………………………………….
شيوع افسردگي…………………………………………………………………………………………….
تشخيص افسردگي………………………………………………………………………………………..
نشانههاي افسردگي………………………………………………………………………………………
اراات رواني افسردگي……………………………………………………………………………………
تغييرات روزانه……………………………………………………………………………………………..
علل اختلال افسردگي……………………………………………………………………………………..
درمان افسردگي……………………………………………………………………………………………
ورزش…………………………………………………………………………………………………………
تعريف ورزش………………………………………………………………………………………………
انتخاب برنامه ورزش…………………………………………………………………………………….
ورزش در بعد انساني …………………………………………………………………………………..
فصل سوم: روش اجراي تحقيق……………………………………………………………………..
نوع و روش تحقيق………………………………………………………………………………………..
تعريف گروه نمونه آماري………………………………………………………………………………
توضيح روش نمونه گيري و مراحل انجام آن…………………………………………………..
دادههاي مورد نياز………………………………………………………………………………………..
ابزار تحقيق…………………………………………………………………………………………………..
ابزار مورد نياز…………………………………………………………………………………………….
روش اجراي دادهها………………………………………………………………………………………
شيوه جمع آوري دادهها………………………………………………………………………………..
شيوه روش آماري تحقيق………………………………………………………………………………
فصل چهارم: دادههاي آماري…………………………………………………………………………
فصل پنجم: نتيجه گيري…………………………………………………………………………………
منابع
۱٫ آزاد، حسين، روان شناسي مرضي كودك، ۱۳۷۴، تهران، انتشارات پاژنگ.
۲٫ انجمنروان پزشكي آمريكا، DSM-17 راهنماي تشخيص و آماري اختلالهاي رواني، ترجمه محمدرضا نيكخو، سيامك نقشبندي وحي الدين غفراني، جلد اول، ۱۳۷۹٫
۳٫ آزاد، حسين، آسيب شناسي رواني، ۱۳۷۵، تهران، انتشارات بعثت.
۴٫ بروين، كريس، بنيادهاي شناختي در علوم تربيتي رفتار، انتشارات رشد.
۵٫ شفر، مارتين، فشار رواني، ترجمه پروين بلورچي، ۱۳۷۰، تهران انتشارات پاژنگ.
۶٫ كاپلان، هارولد و بنيامين سادوك، خلاصه روان پزشكي، ۱۳۷۶، تهران.
۷٫ گنجي، حمزه، بهداشت رواني، ۱۳۷۶، تهران، نشر ارسباران.
۸٫ گنجي، حمزه، روان شناسي عمومي ، ۱۳۷۴، تهران، نشر دانا.
۹٫ جزوه مباني ورزشي، استاد جابر خلف زاده، ۱۳۷۴، تهران.
۱۰٫ مظلومي، رجبعلي، تربيت ورزشي، ۱۳۶۲، تهران، انتشارات اداره كل استان تربيت بدني آموزش و پرورش.
۱۱٫ وينتر، گراهام و كتي مارتين، راهنماي عملي روان شناسي ورزش، ترجمه دكتر محمد كاظم واعظموسوي، ۱۳۷۴، انتشارات كميته ملي المپيك جمهوري اسلامي ايران.
گؤنده ر بؤلوم لر: دانشجو
مقدمه
بي ترديد اصطلاح شخصيت يكي از بحث انگيزترين و در عين حال جذاب ترين مفاهيمي است كه در علم روانشناسي وجود دارد پيچيدگي تنوع و گستره مشمول اين اصطلاح به اندازه اي است كه دستيابي به يك تعريف فراگير پايدار و مورد قبول از آن را تنها دشوار بلكه غيرممكن ساخته است به گونه اي كه مي توان گفت به شمار افرادي كه سعي در شناخت و تعيين آن و در نتيجه ساخت يك قطر شخصيت داشته اند تعاريف و تفاسير گوناگون وجود دارد كلمه شخصيت در انگليسي از واژه لاتين پرسونا اقتباس شده است و در اصل اشاره به نقاب هايي دارد كه توسط هنر پيشگان تئاتر و نمايش هاي يونان باغستاين به صورت زده مي شد و در عين حال در بردارنده نقش آن نيز بوده است (هجل و زيگلو، ۱۹۷۹)
آگاهي از تفاوت هاي فردي و شخصيتي مي تواند ما را در حل بسياري از دشواريها ياري دهد و وقتي قبول كرديم كه انسان ها در تواناييهاي ذاتي و اكتسابي تفاوت دارند در پي اين نخواهيم بود كه از همه رفتارهاي مشابه و يكساني را انتظار دادشته باشيم ولي بسياري از صفات در يك راستا قرار نمي گيرند نو اين موضوع به ما امكان مي دهد كه بتوانيم افرادي كه تركيبات مشابهي از صفات را دارند در يك گروه طبقه بندي كنيم (بهرامي و همكان ۱۳۸۰)
فهرست مطالب :
فصل اول- كليات تحقيق
مقدمه
هدف پژوهش
بيان مسئله
اهميت موضوع پژوهش
پرسش پژوهش
فرضيه پژوهش
تعريف مفاهيم
تعريف مفهومي: تعريف عملياتي
تيپ شخصيتي درونگرا- برون گرا
تعريف مفهومي
تعريف عملياتي
فصل دوم – ادبيات تحقيق
فرسودگي شغلي
نشانه هاي مرضي فرسودگي شغلي
نشانه هاي فرسودگي شغلي
علل فرسودگي شغلي
فرسودگي شغلي، نشانه ها و عوارض
عوامل زمينه ساز و مرتبط به فرسودگي شغلي
عوارض و اثرات فرسودگي شغلي
اثرات عمده فرسودگي شغلي
مروري بر تحقيقات گذشته: تحقيقات انجام شده در خارج از كشور
تحقيقات انجام شده در داخل كشور
فصل سوم – روش تحقيق
مقدمه
روش آماري در پژوهش: جامعه آماري
شيوه نمونه گيري
ابزار اندازه گيري
فصل چهارم – تجزيه و تحليل داده ها
خلاصه
بخش اول) تجزيه و تحليل توصيفي
بخش دوم) بررسي فرضيه پژوهش
فصل پنجم
خلاصه: نتيجه گيري: چكيده
محدوديت هاي پژوهش: پيشهادات: منابع و مآخذ
منابع و مآخذ:
- دلاور، علي (۱۳۸۰) مباني نظري و عملي پژوهش در علوم انساني و اجتماعي (تهران- انتشارات رشد)
- روان شناسي ناهنجاري ترجمه يحيي سيد محمدي (تهران انتشارات ساولان)
- مايرز، ايزابل بريجز، تيپ هاي شخصيتي ۱۹گانه ، ترجمه دكتر مرتضي ظهرابي، انتشارات فردانش (۱۳۸۳)
- شاملو ، سعيد، مكتب ها و نظريه ها در روانشناختي شخصيت، انتشارت رشد، (۱۳۶۸)
- پايان نامه دوره كارشناسي، بررسي رابطه بهداشت رواني با فرسودگي شغلي دانشگاه آزاد اسلامي واحد تهران مركز
گؤنده ر بؤلوم لر: دانشجو
مقدمه
بي ترديد اصطلاح شخصيت يكي از بحث انگيزترين و در عين حال جذاب ترين مفاهيمي است كه در علم روانشناسي وجود دارد پيچيدگي تنوع و گستره مشمول اين اصطلاح به اندازه اي است كه دستيابي به يك تعريف فراگير پايدار و مورد قبول از آن را تنها دشوار بلكه غيرممكن ساخته است به گونه اي كه مي توان گفت به شمار افرادي كه سعي در شناخت و تعيين آن و در نتيجه ساخت يك قطر شخصيت داشته اند تعاريف و تفاسير گوناگون وجود دارد كلمه شخصيت در انگليسي از واژه لاتين پرسونا اقتباس شده است و در اصل اشاره به نقاب هايي دارد كه توسط هنر پيشگان تئاتر و نمايش هاي يونان باغستاين به صورت زده مي شد و در عين حال در بردارنده نقش آن نيز بوده است (هجل و زيگلو، ۱۹۷۹)
آگاهي از تفاوت هاي فردي و شخصيتي مي تواند ما را در حل بسياري از دشواريها ياري دهد و وقتي قبول كرديم كه انسان ها در تواناييهاي ذاتي و اكتسابي تفاوت دارند در پي اين نخواهيم بود كه از همه رفتارهاي مشابه و يكساني را انتظار دادشته باشيم ولي بسياري از صفات در يك راستا قرار نمي گيرند نو اين موضوع به ما امكان مي دهد كه بتوانيم افرادي كه تركيبات مشابهي از صفات را دارند در يك گروه طبقه بندي كنيم (بهرامي و همكان ۱۳۸۰)
فهرست مطالب :
فصل اول- كليات تحقيق
مقدمه
هدف پژوهش
بيان مسئله
اهميت موضوع پژوهش
پرسش پژوهش
فرضيه پژوهش
تعريف مفاهيم
تعريف مفهومي: تعريف عملياتي
تيپ شخصيتي درونگرا- برون گرا
تعريف مفهومي
تعريف عملياتي
فصل دوم – ادبيات تحقيق
فرسودگي شغلي
نشانه هاي مرضي فرسودگي شغلي
نشانه هاي فرسودگي شغلي
علل فرسودگي شغلي
فرسودگي شغلي، نشانه ها و عوارض
عوامل زمينه ساز و مرتبط به فرسودگي شغلي
عوارض و اثرات فرسودگي شغلي
اثرات عمده فرسودگي شغلي
مروري بر تحقيقات گذشته: تحقيقات انجام شده در خارج از كشور
تحقيقات انجام شده در داخل كشور
فصل سوم – روش تحقيق
مقدمه
روش آماري در پژوهش: جامعه آماري
شيوه نمونه گيري
ابزار اندازه گيري
فصل چهارم – تجزيه و تحليل داده ها
خلاصه
بخش اول) تجزيه و تحليل توصيفي
بخش دوم) بررسي فرضيه پژوهش
فصل پنجم
خلاصه: نتيجه گيري: چكيده
محدوديت هاي پژوهش: پيشهادات: منابع و مآخذ
منابع و مآخذ:
- دلاور، علي (۱۳۸۰) مباني نظري و عملي پژوهش در علوم انساني و اجتماعي (تهران- انتشارات رشد)
- روان شناسي ناهنجاري ترجمه يحيي سيد محمدي (تهران انتشارات ساولان)
- مايرز، ايزابل بريجز، تيپ هاي شخصيتي ۱۹گانه ، ترجمه دكتر مرتضي ظهرابي، انتشارات فردانش (۱۳۸۳)
- شاملو ، سعيد، مكتب ها و نظريه ها در روانشناختي شخصيت، انتشارت رشد، (۱۳۶۸)
- پايان نامه دوره كارشناسي، بررسي رابطه بهداشت رواني با فرسودگي شغلي دانشگاه آزاد اسلامي واحد تهران مركز
گؤنده ر بؤلوم لر: دانشجو
(ب)طرح مسئله
موضوع اين تحقيق :
« بررسي تأثير ناكامي در ميزان پرخاشگري بين دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدايي شهرستان قروه »
بنابر اين با طرح سؤالات زير مسئله اين تحقيق را مطرح مي سازيم :
۱- آيا ناكامي در پرخاشگري تأثير دارد ؟
۲- آيا تأثير ناكامي در پرخاشگري دختران و پسران دانش آموز يكسان است ؟
۳- دختران دانش آموز در برابر عوامل ناكام كننده چه نوع واكنش پرخاشگرانه نشان مي دهند ؟
۴- پسران دانش آموز در برابر عوامل ناكام كننده چه نوع واكنش پرخاشگرانه نشان مي دهند ؟
۵- آيا عكس العمل هاي پرخاشگرانه دختران دانش آموز ، در برابر عوامل ناكام كننده براي دفاع از خود ، تسلط و بقاي مانع ويا بقاي نياز است ؟
۶- آيا عكس العمل هاي پرخاشگرانه پسران دانش آ”موز در برابر عوامل ناكام كننده براي دفاع از خود ، تسلط و بقاي مانع ويا بقاي نياز است ؟
(پ) هدف تحقيق
هدف اين تحقيق داراي دو جنبه بنيادي و كاربردي مي باشد ، بنابراين با توجه به اين هدف دو جنبه ، اهداف تحقيق مطرح مي شود :
۱-) جنبه بنيادي : بررسي ديدگاه روانكاري و بخصوص نظريه زيگموند فرويد در مورد ناكامي بعنوان عامل برانگيزنده پرخاشگري است .
« ناكام ماندن تلاشهاي فرد براي دستيابي به هدف موجب پيدايش سائق پرخاشگري شده و اين نيز به نوبه خود رفتاري را براي صدمه زدن به فرد به شي موجد ناكامي بر مي انگيزد و بروز پرخاشگري باعث كاهش اين سائق شده و در پاسخ به ناكامي پرخاشگري يك پاسخ غالب است .» (هليگارد ، اتكينسون ۱۹۸۵).
۲) جنبه كاربردي : بررسي پرخاشگري دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدايي و ناكامي بعنوان علتي براي آن كه بدين منظور ، آزمون مصّور ناكامي روزتر وايگ در كودكان مقطع ابتدايي بكار مي رود .
ارائه راهبردها وتوصيه هايي به اولياء دانش آموزان در زمينه برخي از علل رفتارهاي پرخاشگرانه دانش آ”موزان و چگونگي مقابله و برخورد با آنها به منظور اصلاح رفتار آنان در جهت تخفيف رفتارهاي پرخاشگرانه .
فهرست
فصل اول
سازمان اصلي گزارش
(الف ) مقدمه
(ب)طرح مسئله
موضوع اين تحقيق :
« بررسي تأثير ناكامي در ميزان پرخاشگري بين دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدايي شهرستان قروه »
(پ) هدف تحقيق
(ت ) فرضيه تحقيق
(ج) تعريف عملياتي متغيرها و اصطلاحات :
پرخاشگري
پرخاشگري در حيوانات :
با رفتار پرخاشگرانه ديده مي شود : خود داري مادران در برابر فرزندان ، بزرگتر ها در برابر كوچكترها و …
داده هاي فيزيولوژي درباره پرخاشگري :
ديدگاههاي مختلف در مورد پرخاشگري :
نتيجه :
انواع عكس العملهاي پرخاشگرانه:
فصل دوم :
ادبيات مربوط به تحقيق
پيشينه تحقيق
تحليلي از تحقيق هاي پيشين
الف ) تحقيقات د رزمينه پرخاشگري :
از عوامل موثر در پرخاشگري مي توان عوامل ذيل را نام برد .
ب ) تحقيقات در زمينه ناكامي :
علل پيدايش ناكامي :
- واكنشهاي ناشي از ناكامي :
تدابير موثر براي تحمل ناكامي :
ج) تحقيق در رابطه با آزمون روز نزوايگ :
فصل سوم
روش تحقيق
۱- جامعه :
۲- نمونه و نمونه گيري :
۳-طرح تحقيق :
۴-متغيرها
انواع پرخاشگري طبق تابلوي روزنزوايگ :
عوامل يازدهگانه ناكامي و پرخاشگري درآزمو ن روزنزوايگ :
۱- ثبات بيروني پرخاش ( E)
2- ثبات دروني پرخاش (I)
3- ثبات در ناپرخاشگري (M)
4- تنبيه به سرزنش بيروني ( E)
5- عامل ( E)معرف نوعي از تغيرات عامل( E است .
۶- تنبيه و سرزنش دروني (I)
7- عامل (I)معرف نوعي از تغييرات عامل (I)است
۸- بدون تنبيه و سرزنش (M)
9- مقاومت بيروني (e)
10- مقاومت دروني (I)
11- بدو ن مقاومت (m)
شيوه و مفهوم اساسي تجزيه و تحليل آزمون روزنزوايگ :
۶-روشهاي آماري :
۱- محاسبه G.C.R تطابق باگروه :
۲- محاسبه نيمرخها :
۳- محاسبه انگاره ها : ( انگاره كلي كلاسيك )
۴- محاسبه گرايشها :
فصل پنج
« خلاصه و نتيجه گيري »
۱- بيان مجدد مسأله :
۲- توصيف روشهاي بكار رفته :
۳- يافته هاي اصلي و نتيجه گيري :
نتيجه گيري كلي :
بر اساس نتايج تحقيق بعمل آمده ميتوان گفت : احتمالا متيغر مستقل ، در
دانش آموزان پسر مقطع ابتدايي تاثير چنداني نداشته است ، چون عكس العملهاي
پرخاشگرانه پسران گروه آزمايشي و گروه كنترل مشابه بوده است ولي متغير
مستقل در دانش آموزان دختر مقطع ابتدايي تاثير داشته و عكس العملهاي
پرخاشگرانه آنها ( در گروه آزمايشي وگروه كنترل ) متفاوت بود .
۱- توصيه براي پژوهشهاي بعدي :
پيشنهادات :
منابع
منابع
« منابع داخلي »
الف ) كتابها :
۱- اتكنسيون رتيال و اتكنسيون ريچارد بس ، هليگارد ، ارنست . ر ( ۱۹۸۵) در زمينه روانشناسي جلد اول ترجمه گروهي انتشارات رشد – چاپ دوم ۱۳۶۷ فصول (۱۰،۱۱) صفحات ۵۹۰-۵۶۰
۲- اتكنسيون رتيال واتكنسيون ريچارد بس ، و هليگارد ارنست ر(۱۹۸۵) در زمينه روانشناسي جلد اول ترجمه گروهي انتشارات رشد – چاپ دوم ۱۳۶۷ فصول(۱۴) صفحات (۱۳۳-۱۳۷)
۳- ارونسون اليور (۱۹۷۲) روانشناسي اجتماعي – ترجمه شكركن حسين – انتشارات رشد – و چاپ سوم( ۱۳۶۶)فصل پنجم صفحات (۱۹۰-۱۶۰)
۴- ادوارد – ج – مورثي – انگيزش هيجان – ترجمه براهني محمد تقي – انتشارات چهر- صفحات (۱۲۶-۱۲۵)
۵- بست ، جان (۱۹۷۷) – روششهاي تحقيق در علوم تربيتي و رفتاري – ترجمه : شريفي حسن پاشا و طالقاني ، نرگس انتشارات رشد – چاپ دوم (۱۳۶۷) فصول (۱۰،۲،۱)
۶- براهني محمد تقي و همكاران – واژنامه رواشناسي و زمينه هاي وابسته – چاپ فرهنگ معاصر
۷- دبس ، موريس – مراحل تربيت ترجمه كاردان علي محمد انتشارات دانشگاه تهران صفحات ۱۷۰ – ۴۷
۸- خديوي زند محمد مهدي – پرخاشگري و ناكامي – انتشارات تربيت چاپ اول ۱۳۷۴
۹- دلاور علي – روش تحقيق د رروانشناسي و علوم تربيتي – انتشارات ويرايش چاپ سوم ۱۳۷۶
۱۰-دلخشنواز هاشم – روانشناسي شخصيت كودك نشر اروند چاپ دوم ۱۳۷۰ صفحه ۲۴۰
۱۱-كازنوژان ۱۹۷۲ – جامع شناسي و سايل ارتباط جمعي – ترجمه : ساروخاني باقر – محسني منوچهر – انتشارات اطلاعات چاپ بنجم فصل سوم صفحات ۹۵ – ۷۱
۱۲-كي نيا مهدي ، مباني جرم شناسي جلد اول صفحه ۲۱۸ و جلد دوم صفحه ۹۲۴
۱۳-گنجي – همزه – روانشناسي تفاوت هاي فرد – انتشارات بعثت ۱۳۶۹ صفحات ۲۱۰ – ۲۰۹
۱۴-لافون روبرت ۱۹۷۰ – ريشه هاي رواني رفتار كودكان – ترجمه سروري محمد حسين چاپ اول ۱۳۷۰
۱۵-منصور محمود – شخصيت – انتشارات دانشگاه تهران ۱۳۷۵ چاپ سوم فصل اول
گؤنده ر بؤلوم لر: دانشجو
(ب)طرح مسئله
موضوع اين تحقيق :
« بررسي تأثير ناكامي در ميزان پرخاشگري بين دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدايي شهرستان قروه »
بنابر اين با طرح سؤالات زير مسئله اين تحقيق را مطرح مي سازيم :
۱- آيا ناكامي در پرخاشگري تأثير دارد ؟
۲- آيا تأثير ناكامي در پرخاشگري دختران و پسران دانش آموز يكسان است ؟
۳- دختران دانش آموز در برابر عوامل ناكام كننده چه نوع واكنش پرخاشگرانه نشان مي دهند ؟
۴- پسران دانش آموز در برابر عوامل ناكام كننده چه نوع واكنش پرخاشگرانه نشان مي دهند ؟
۵- آيا عكس العمل هاي پرخاشگرانه دختران دانش آموز ، در برابر عوامل ناكام كننده براي دفاع از خود ، تسلط و بقاي مانع ويا بقاي نياز است ؟
۶- آيا عكس العمل هاي پرخاشگرانه پسران دانش آ”موز در برابر عوامل ناكام كننده براي دفاع از خود ، تسلط و بقاي مانع ويا بقاي نياز است ؟
(پ) هدف تحقيق
هدف اين تحقيق داراي دو جنبه بنيادي و كاربردي مي باشد ، بنابراين با توجه به اين هدف دو جنبه ، اهداف تحقيق مطرح مي شود :
۱-) جنبه بنيادي : بررسي ديدگاه روانكاري و بخصوص نظريه زيگموند فرويد در مورد ناكامي بعنوان عامل برانگيزنده پرخاشگري است .
« ناكام ماندن تلاشهاي فرد براي دستيابي به هدف موجب پيدايش سائق پرخاشگري شده و اين نيز به نوبه خود رفتاري را براي صدمه زدن به فرد به شي موجد ناكامي بر مي انگيزد و بروز پرخاشگري باعث كاهش اين سائق شده و در پاسخ به ناكامي پرخاشگري يك پاسخ غالب است .» (هليگارد ، اتكينسون ۱۹۸۵).
۲) جنبه كاربردي : بررسي پرخاشگري دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدايي و ناكامي بعنوان علتي براي آن كه بدين منظور ، آزمون مصّور ناكامي روزتر وايگ در كودكان مقطع ابتدايي بكار مي رود .
ارائه راهبردها وتوصيه هايي به اولياء دانش آموزان در زمينه برخي از علل رفتارهاي پرخاشگرانه دانش آ”موزان و چگونگي مقابله و برخورد با آنها به منظور اصلاح رفتار آنان در جهت تخفيف رفتارهاي پرخاشگرانه .
فهرست
فصل اول
سازمان اصلي گزارش
(الف ) مقدمه
(ب)طرح مسئله
موضوع اين تحقيق :
« بررسي تأثير ناكامي در ميزان پرخاشگري بين دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدايي شهرستان قروه »
(پ) هدف تحقيق
(ت ) فرضيه تحقيق
(ج) تعريف عملياتي متغيرها و اصطلاحات :
پرخاشگري
پرخاشگري در حيوانات :
با رفتار پرخاشگرانه ديده مي شود : خود داري مادران در برابر فرزندان ، بزرگتر ها در برابر كوچكترها و …
داده هاي فيزيولوژي درباره پرخاشگري :
ديدگاههاي مختلف در مورد پرخاشگري :
نتيجه :
انواع عكس العملهاي پرخاشگرانه:
فصل دوم :
ادبيات مربوط به تحقيق
پيشينه تحقيق
تحليلي از تحقيق هاي پيشين
الف ) تحقيقات د رزمينه پرخاشگري :
از عوامل موثر در پرخاشگري مي توان عوامل ذيل را نام برد .
ب ) تحقيقات در زمينه ناكامي :
علل پيدايش ناكامي :
- واكنشهاي ناشي از ناكامي :
تدابير موثر براي تحمل ناكامي :
ج) تحقيق در رابطه با آزمون روز نزوايگ :
فصل سوم
روش تحقيق
۱- جامعه :
۲- نمونه و نمونه گيري :
۳-طرح تحقيق :
۴-متغيرها
انواع پرخاشگري طبق تابلوي روزنزوايگ :
عوامل يازدهگانه ناكامي و پرخاشگري درآزمو ن روزنزوايگ :
۱- ثبات بيروني پرخاش ( E)
2- ثبات دروني پرخاش (I)
3- ثبات در ناپرخاشگري (M)
4- تنبيه به سرزنش بيروني ( E)
5- عامل ( E)معرف نوعي از تغيرات عامل( E است .
۶- تنبيه و سرزنش دروني (I)
7- عامل (I)معرف نوعي از تغييرات عامل (I)است
۸- بدون تنبيه و سرزنش (M)
9- مقاومت بيروني (e)
10- مقاومت دروني (I)
11- بدو ن مقاومت (m)
شيوه و مفهوم اساسي تجزيه و تحليل آزمون روزنزوايگ :
۶-روشهاي آماري :
۱- محاسبه G.C.R تطابق باگروه :
۲- محاسبه نيمرخها :
۳- محاسبه انگاره ها : ( انگاره كلي كلاسيك )
۴- محاسبه گرايشها :
فصل پنج
« خلاصه و نتيجه گيري »
۱- بيان مجدد مسأله :
۲- توصيف روشهاي بكار رفته :
۳- يافته هاي اصلي و نتيجه گيري :
نتيجه گيري كلي :
بر اساس نتايج تحقيق بعمل آمده ميتوان گفت : احتمالا متيغر مستقل ، در
دانش آموزان پسر مقطع ابتدايي تاثير چنداني نداشته است ، چون عكس العملهاي
پرخاشگرانه پسران گروه آزمايشي و گروه كنترل مشابه بوده است ولي متغير
مستقل در دانش آموزان دختر مقطع ابتدايي تاثير داشته و عكس العملهاي
پرخاشگرانه آنها ( در گروه آزمايشي وگروه كنترل ) متفاوت بود .
۱- توصيه براي پژوهشهاي بعدي :
پيشنهادات :
منابع
منابع
« منابع داخلي »
الف ) كتابها :
۱- اتكنسيون رتيال و اتكنسيون ريچارد بس ، هليگارد ، ارنست . ر ( ۱۹۸۵) در زمينه روانشناسي جلد اول ترجمه گروهي انتشارات رشد – چاپ دوم ۱۳۶۷ فصول (۱۰،۱۱) صفحات ۵۹۰-۵۶۰
۲- اتكنسيون رتيال واتكنسيون ريچارد بس ، و هليگارد ارنست ر(۱۹۸۵) در زمينه روانشناسي جلد اول ترجمه گروهي انتشارات رشد – چاپ دوم ۱۳۶۷ فصول(۱۴) صفحات (۱۳۳-۱۳۷)
۳- ارونسون اليور (۱۹۷۲) روانشناسي اجتماعي – ترجمه شكركن حسين – انتشارات رشد – و چاپ سوم( ۱۳۶۶)فصل پنجم صفحات (۱۹۰-۱۶۰)
۴- ادوارد – ج – مورثي – انگيزش هيجان – ترجمه براهني محمد تقي – انتشارات چهر- صفحات (۱۲۶-۱۲۵)
۵- بست ، جان (۱۹۷۷) – روششهاي تحقيق در علوم تربيتي و رفتاري – ترجمه : شريفي حسن پاشا و طالقاني ، نرگس انتشارات رشد – چاپ دوم (۱۳۶۷) فصول (۱۰،۲،۱)
۶- براهني محمد تقي و همكاران – واژنامه رواشناسي و زمينه هاي وابسته – چاپ فرهنگ معاصر
۷- دبس ، موريس – مراحل تربيت ترجمه كاردان علي محمد انتشارات دانشگاه تهران صفحات ۱۷۰ – ۴۷
۸- خديوي زند محمد مهدي – پرخاشگري و ناكامي – انتشارات تربيت چاپ اول ۱۳۷۴
۹- دلاور علي – روش تحقيق د رروانشناسي و علوم تربيتي – انتشارات ويرايش چاپ سوم ۱۳۷۶
۱۰-دلخشنواز هاشم – روانشناسي شخصيت كودك نشر اروند چاپ دوم ۱۳۷۰ صفحه ۲۴۰
۱۱-كازنوژان ۱۹۷۲ – جامع شناسي و سايل ارتباط جمعي – ترجمه : ساروخاني باقر – محسني منوچهر – انتشارات اطلاعات چاپ بنجم فصل سوم صفحات ۹۵ – ۷۱
۱۲-كي نيا مهدي ، مباني جرم شناسي جلد اول صفحه ۲۱۸ و جلد دوم صفحه ۹۲۴
۱۳-گنجي – همزه – روانشناسي تفاوت هاي فرد – انتشارات بعثت ۱۳۶۹ صفحات ۲۱۰ – ۲۰۹
۱۴-لافون روبرت ۱۹۷۰ – ريشه هاي رواني رفتار كودكان – ترجمه سروري محمد حسين چاپ اول ۱۳۷۰
۱۵-منصور محمود – شخصيت – انتشارات دانشگاه تهران ۱۳۷۵ چاپ سوم فصل اول
گؤنده ر بؤلوم لر: دانشجو
كمكهاي اوليه عبارتند از اقدامات با درمانهاي ساده و فوري كه بلافاصله پس از بروز يك سانحه براي افراد آسيب ديده انجام مي شوند و يا آنكه براي بيماراني كه به سرعت بدحال شده اند ، قبل از رسيدن آمبو لانس ،پزشك و يا افرادي كه در زمينه امداد گري صلاحيت لازم را دارا ميباشند ارائه مي گردند...
مواد و اقلام مورد نياز براي كمك هاي اوليه
اين گونه وسايل معمولا" در جعبه هاي مخصوص كمك هاي اوليه و يا انواع مناسب ديگري از بسته بندي ها ، در كنار يكديگر نگهداري مي شوند.كيف كمكهاي اوليه بايد در اماكن ورزشي ،كارگاهها، ادارات،اماكن تفريحي و در خانه و اتومبيل شخصي نيز وجود داشته باشد.
محتويات بسته هاي كمكهاي اوليه بايد بر طبق ضوابط ايمني اماكن شغلي و يا تفريحي تهيه و تنظيم شده باشند. همچنين اين جعبه ها بايد به وضوح علامت گذاري شده و به سهولت در دسترس باشد. بهتر است شما نيز اينگونه استانداردها را در تهيه و تنظيم جعبه هاي شخصي خود ، مثلا در منزل ، در نظر داشته باشيد، البته در صورت تمايل مي توانيد برخي اقلام اضافي احتمالي نيز به آن بيافزاييد .
الف : اقلام پايه اي ( ضروري)
- جعبه اي كه بايد ضد آب بوده و به سهولت و به وضوح قابل شناسايي و در دسترس باشد .
- بيست عدد پوشش چسب دار به اندازه هاي معين شده ( اين پوشش ها براي جراحات كوچك و يا سطحي به كار مي روند و انواع ضد آب آنها ، در مورد زخمهاي دستها بهترين انتخاب مي باشند)
- پوششهاي استريل در اندازه هاي متوسط ( شش عدد) ، بزرگ ( دو عدد) و بسيار بزرگ ( دو عدد)
- دو عدد پد استريل چشمي
- شش عدد بانداژ سه گوش
- شش عدد سنجاق ايمني ( سنجاق قفلي). گيره ها و سنجاقها براي تثبيت بانداژ به كار مي روند.
- دستكشهاي استريل و يك بار مصرف
ب : اقلام مفيد اضافي ( اضافه بر استاندارد ضروري)
- بانداژ لوله اي : اين بانداژها در اشكال ويژه اي براي انگشتان و در مفاصل مورد استفاده قرار ميگيرد.
- بانداژ نواري : براي تثبيت موقعيت و حمايت از مفاصل ، ثابت يا محكم كردن پوششها ، محدود ساختن حركات ، حفظ و اعمال فشار روي پوششها و نيز كاهش تورم مي توان از بانداژ نواري استفاده نمود.
- پوششها يا پدهاي كتاني ( هرگز اين پدها را مستقيما روي زخم بكار نبريد ، آنها به عنوان پوشش جذب كننده بيروني و يا بالشتك محافظ مثلا بين زانوها بكار برده شوند.
- تب سنج
- محلولهاي پاك كننده زخم از نوع غير الكلي ( مي توانيد پوست اطراف زخمهاي كوچك و يا دستهاي خودتان را اگر آب و صابون در دسترس نداريد، به كمك آنها تميز كنيد ).
- نوار چسب ( چسبهاي نواري شكل)
- مداد ، دفترچه يادداشت ، انواع اتيكت يا برچسب .(از مداد و دفترچه يادداشت براي ثبت جزئيات واقعه و مشاهدات خود در زمان اقدامات درماني ميتوانيد استفاده نمائيد . برچسبها هم در علامت گذاري مصدومين در سوانح وسيع كاربرد دارند )
- ماسكهاي محافظت كننده صورت از نوع پلاستيكي يا كاغذي .( اين ماسكها در موقع انجام تنفس مصنوعي مي تواند از انتقال عفونت به شما پيشگيري كند .)
- قيچي ، انبرك موچين(داراي انتها ها يا نوكهاي كند)
- در مورد فعاليتهاي برون شهري : پتو ، كيسه خواب ، چراغ قوه و سوت
منبع: بيتوته
گؤنده ر بؤلوم لر: سلامتي
آسم يك بيماري تنفسي است كه گاهي اوقات عارض ميشود و غالباً حملات آن كوتاه مدت است ولي با رعايت نكاتي بسيار ساده ميتوان مانع بروز حملات آن شد.
1. از مواد حساسيتزا دوري كنيد. اين مواد در فصول خاص بيشتر ديده ميشوند. مثلاً در بهار كه زمان گرده افشاني گياهان است، مشكل برخي از بيماران مبتلا به آسم نيز بيشتر ميشود. البته گاهي حساسيت به عوامل ديگر مانند آب و هوا، كپكها و ... كه بطور دائم در طبيعت وجود دارند موضع فصلي بودن را نفي ميكنند. بنابراين با توجه به مواد حساسيتزا شما ميتوانيد حساسيت به مواد خاص را در خود پيدا كنيد و از آنها دوري جوئيد.
2. از هواي آلوده بپرهيزيد مانند دود كارخانهها و اتومبيلها در شهرهاي شلوغ و پرجمعيت.
3. بدون تجويز پزشك دارو استفاده نكنيد و در مراجعه به پزشك، بيماري آسم خود را يادآوري كنيد مثلاً استفاده از آسپرين و يا بعضي از داروهاي ضدالتهاب مانند ايندومتاسين و ايبوبروفن كه متاسفانه در كشور ما بدون تجويز پزشك به طور وسيع استفاده ميشود خود از عوامل تشديد كننده آسم است.
4. داروهايي كه به منظور پيشگيري از بروز حملات آسم تجويز ميشوند را به طور منظم مصرف كنيد. توجه داشته باشيد كه حتي اگر احساس ميكنيد مشكلي نداريد مصرف داروها را قطع نكنيد.
5. جهت از بين بردن گرد وغبار درون رختخواب، پتو و ملحفهها را با آب بسيار داغ (60 درجه) بشوئيد و آنها را در آفتاب خشك كنيد.
6. عوامل شغلي نيز يك پديده مهم در تشديدحملات آسم ميباشند. ذرات چوب و سبزيجات، داروها، پلاستيكها، رنگها، مواد پاككننده و فضولات حيواني باعث تشديد بيماري ميشوند. اگر شما در روزهاي تعطيل حال عمومي بهتري داريد ولي با شروع كار بدتر ميشويد، به احتمال زياد مشكل شما مربوط به شغلتان است.
7. حتي الامكان مواظب باشيد دچار عفونت تنفسي نشويد. عفونتهاي ويروسي نيز اهميت خاص دارند، ممكن است هفتهها بعد از عفونت همچنان از حمله آسم رنج ببريد.
8. از ورزش كردن در هواي سرد و خشك اجتناب كنيد، زيرا هواي سرد و خشك باعث تشديد بيماري شما ميشود مثلاً شنا در استخر آب گرم بسيار بهتر از اسكي و ساير ورزشهاي زمستاني است.
9. در زمانهايي كه ميزان گرده افشاني گياهان به حداكثر خود ميرسد (معمولاً ساعت 7 تا 10 صبح، 5 تا 9 بعدازظهر) درها و پنجرهها را بسته نگاه داريد. اين امر بخصوص در فصل بهار سبب كاهش تماس با آلرژنهاي مورد نظر ميشود.
10. پوششهاي غيرقابل نفوذ و ضد گرد و غبار ويژهاي روي بالش و تشك بكشيد به طوري كه مانع ادامه زندگي هيرهها* در آنها شود.
11. از استعمال سيگار به ويژه در اتاق خواب خودداري كنيد.
12. بوهاي تند و دود ناشي از آشپزي را از خانه خارج كنيد.
13. از صابون، شامپو يا لوسيوني كه بوي عطر ميدهد و از بخورهاي محرك استفاده نكنيد.
14. از نگهداري حيوانات خانگي، بويژه در اتاق خواب خودداري كنيد. در صورت عدم امكان اجتناب، شستشوي هفتگي حيوان مزبور توصيه ميشود.
15. پردهها و اسباب بازيهاي پشمي و پارچهاي كودكان را به طور مرتب شستشو دهيد.
16. چون برخي از گونههاي سوسك، بيش از هيرهها باعث بروز آسم ميشوند، نظافت و بهداشت خانههاي آلوده به طور منظم و كامل توصيه ميشود.
17. از هيجانات روحي دوري كنيد.
● به ياد داشته باشيد كه :
ماشهي حمله آسم ممكن است با محركهاي گوناگون چكانده شود مانند: سردي هوا، دود سيگار، عفونتهاي ويروسي، استرس، ورزش، بو و دارو (به ويژه آسپيرين و داروهاي ضدالتهاب غير استروئيدي)
گؤنده ر بؤلوم لر: سلامتي
تنها با انتخاب مواد غذايي سالم و ريزمغذيهاي مناسب ميتوان احتمال ابتلا به سرطان را به طور چشمگيري كاهش داد ؛ براي اين كار لازم است عوامل مختلف رژيم غذايي را كه به عنوان تحريك كننده سرطان هستند شناخت و از آنها پرهيز كرد.
طبق برآورد موسسه تحقيقات بينالمللي
سرطان، حداقل 35 درصد از تمام سرطانها و بيش از نيمي از سرطانهاي دستگاه
گوارش با نوع تغذيه ارتباط دارند.
مواد غذايي محرك سرطان مانند چربيهاي
اكسيد شده روغن كه به دفعات براي سرخ كردن استفاده شده، مواد غذايي كهنه ،
نوشيدني ها و غذاهاي خيلي داغ ، چاقي و اضافه وزن از عوامل بسيار مهم در
بروز سرطان هستند
از مواد غذايي مهاركننده سرطان
ميتوان مواد غذايي غني از فيبر ، كلسيم، ويتامين دي و اي و سي و آ و ب 12،
سبزي و ميوههاي تازه، ماهي و اسيد چرب امگا 3 و مقادير كافي آب در روز را
نام برد.
از مواد غذايي غني از فيبر ميتوان گندم كامل (سبوسدار)، حبوبات و آجيل را عنوان كرد.
سبزي
و ميوهها بويژه سبزيهاي سبز تيره، نارنجي يا متمايل به زرد، چغندر،
هويج، مارچوبه، پياز، سير و زردچوبه غني از فيبر و انواع ويتامينها هستند.
بعلاوه استفاده بيشتر از ميوه و سبزيهاي تازه حداقل 5 وعده در روز به طوري كه شما سير شويد در عدم مصرف غذاي ناسالم كمك ميكند.
براي تامين نياز روزانه كلسيم و ويتامين D از شير و فرآوردههاي لبني كمچرب استفاده كنيد.
براي استفاده از فوايد غلات به جاي نان سفيد ، تافتون و لواش از نانهايي مانند سنگك و نان سبوسدار استفاده كنيد.
نوشيدن روزانه حداقل 6 تا 8 ليوان آب
به جاي نوشابههاي گازدار و آبميوه هاي شيرين توصيه ميشود. براي استفاده
از كپسولهاي حاوي روغن ماهي و ويتامين E با پزشك خود مشورت كنيد.
سعي كنيد از غذاهاي آماده مثل ساندويچ ، پيتزا ، كنسرو آماده و غذاهاي سرح شده بيش از يك بار در هفته استفاده نكنيد.
به ياد داشته باشيد مصرف مواد غذايي
تحريككننده سرطان اگر با مصرف سيگار، چاقي و اضافه وزن همراه باشد خطر
ابتلا به سرطان را افزايش ميدهد.
منبع: بيتوته
گؤنده ر بؤلوم لر: سلامتي